Uurime täna teistsugust viisi, kuidas parandada padelimängus kaitsepalli mängimise oskust: kasutades ära tagasilööki ja keskendudes sellele.
Nii algajad kui ka kogenud mängijad märkavad, et positsioneerimine ja palliga baasjoonelt kohanemine on teile keeruline. Ükskõik kui aktiivne te ka poleks, see ei toimi. Me ütlesime teile, et valmistuge varem, võtke survet, astuge samm edasi, et palli tagasilöögi lähedalt tabada ... Palju nõuandeid, mis teile ei pruugi sobida.
On olemas palju vähemtuntud tehnika, mis on aga efektiivne ja väga efektiivne nii laste kui ka täiskasvanute ja isegi nende puhul, kes otsivad sooritusvõimet. See on astmelise tagasilöögi tehnika.
Tagasilööki pole
Idee on tegelikult lihtne. Kui oleme kaitses raja tagaosas, siis püüame oodata vastase palli tagasilööki, et teha esimene samm tagasi. See võimaldab meil võtta aega palli trajektoori analüüsimiseks, et teha esimene samm õiges suunas.
Nii otse sooritatud löökide kui ka aknast välja sooritatud löökide puhul aitab jala maha panemine tagasilöögi ajal meil mängust paremini aru saada ja eelkõige rahulikumaks jääda.
Ja suurel kiirusel?
Seda küsimust võime endale esitada. Kas see tehnika toimib ka siis, kui mäng kiireneb?
Muidugi. Ainus erinevus on see, et me liigume rajal edasi ja tagasilöögi ajal astume sammu tagasi.
Seda tehnikat on hea teada, eriti padeli koolides, sest kõik õpilased ei reageeri antud juhistele ühtemoodi. See on laste jaoks väga huvitav, kuna see tehnika arendab nende psühhomotoorseid oskusi. Palli lugemist, hoidmist, kiiruse juhtimist, keha ja tasakaalu juhtimist. Selle meetodi kasutamine võib parandada tulevaste löökide, näiteks bandeja või löögi, õppimist. Täiskasvanutel võimaldab sammupõrk keskenduda millelegi muule peale reketi haarde, löögi või soovitud mänguala, mis võib soodustada mängu paranemist ja/või mõistmist.
Nii on ka padeliga. Enne võrku viskamist pead mõistma trajektoore ja põrkeid ning kohanema kiirusega. Samm-tagasi põrke tehnika aitab sind selles kindlasti. Ära kõhkle katsetamast, isegi kui oled instruktor ...
Postituse aeg: 08.03.2022